Правильне харчування відіграє велику роль в стані здоров’я. Для того щоб здоров’я було міцним, а самопочуття хороше, потрібно дотримуватися правильного і збалансованого харчування і додавати фізичні навантаження. Якщо харчування стає нерегулярним або поганим, хто в організмі спостерігаються всілякі збої. Вони призводять до захворювань і порушень. Вчені говорять про те, що на 80% здоров’я і самопочуття організму залежить від звичок в харчуванні і способу життя. Звичайно ж існує генетика яка передається при народженні, а також зовнішні фактори. На самому головному залишається харчування, так як з їжею організм отримує все необхідне. Щоденне харчування повинно бути різноманітним, а продукти натуральні. Кожним прийомом їжі ви повинні забезпечити свій організм найнеобхіднішим. У сучасному світі і з сучасної швидкістю життя, людина може харчуватися неправильно або взагалі не харчуватися. Кожен раз коли людина пропускає будь-якої прийом їжі, то організм недоотримує поживні речовини. Вітаміни і вітамінні комплекси допомагають забезпечити щоденну норму цих компонентів.
Якщо взяти, наприклад, в зимовий період, цю пору року в їжу вживається досить мало фруктів і овочів в яких міститься багато вітамінів. Багато людей відразу починають хворіти на застудні та інфекційними захворюваннями. Відразу можна зрозуміти що організму не вистачає будь-яких елементів для підтримки імунної системи. А є люди, яка в будь-який час року ризикує захворіти. Це ознака великої нестачі вітамінів і мінералів. Це означає що організм повністю ослаблений і імунітет не справляється. Вагітні жінки і діти мають потребу у великій кількості вітамінів і мінералів. У цей період життя організм потребує особливої уваги і турботи. Діти до 17 років формується і ростуть. Тому їм особливо потрібна хороша, правильне харчування. Сюди також відносяться і люди похилого віку a, так як з віком всі запаси в організмі вичерпуються і імунітет знижується. Якщо не стежити за харчуванням цих людей і не додавати вітаміни кожен день, то організм починає все більше і більше слабшати і набуває велику кількість хвороб.
У нас з вами організму працює кожен день і кожен день йому потрібно паливо. Цим паливом є вітаміни і мікроелементи. Вони беруть участь у всіх процесах і повинні в організмі бути в достатку. Ви самі можете вирішити чи потрібні вам вітаміни кожен день. Чи будете ви отримувати їх тільки з продуктами харчування, або додавати додаткові комплекси та активні добавки. Але організму в будь-якому випадку потрібні поживні елементи кожен день в повному обсязі.
Добавить комментарий