Профессиональные психологи бьют тревогу: люди попали в серьёзную зависимость от мобильных телефонов. Каждый день современный человек практически не отрывается от экрана своего смартфона, следя за происходящими событиями. Ещё двадцать лет назад никто не мог даже предположить, что телефоны будут служить человеку не только средством связи, но и заменят ему привычный телевизор, магнитофон и даже компьютер. Конечно, это очень удобно в таком сумасшедшем ритме жизни, однако виртуальная жизнь настолько захватывает человека, что он уже забывает о реальности.

devushki-s-mobilnymi

Для того чтобы определить степень привязанности к своему смартфону, необходимо честно ответить себе или профессиональному психологу на консультации на ряд следующих вопросов. К примеру, вы уже почти добрались до работы, но порывшись в своей сумке, поняли, что оставили дома свой мобильный телефон, поедите ли вы за ним обратно? Если вы заняты какими-то важными делами и слышите, что пришло смс-сообщение, бросите ли вы всё, чтобы почитать его? Любите ли вы покупать множество красивых аксессуаров для своего любимого смартфона? Часто ли вы играете в игры, которые есть в вашем мобильнике? Часто ли вы меняете статус в социальной сети через телефон?

Если на большинство вопросов вы дали утвердительные ответы, то у вас есть зависимость от своего мобильного телефона.

На самом деле, проблема действительно серьёзная. Ведь многие люди признаются, что чувствуют себя потерянными без своих мобильников. Одна женщина на сеансе у психолога так и сказала: «Я вышла из дома, а спустя 30 минут я поняла, что забыла свой мобильник. Без него я почувствовала себя голой». Эта женщина не представляет свою жизнь без телефона. Для неё мобильник стал таким же важным элементом, как одежда, без которой стыдно выйти на улицу.

В 2008 году учёными был введён новый термин – номофобия (боязнь остаться без мобильного телефона). Сегодня люди всё чаще используют мобильный телефон не для совершения звонков, а в целях развлечения.

Частое пользование мобильными телефонами приводит к появлению раздражительности и рассеянности. Кроме того, смартфоны негативно влияют на личные отношения. По многочисленным исследованиям, стало известно, что частые конфликты возникают между парами, которые во время общения со своей половинкой не могут оторваться от экрана любимой «игрушки» обмениваясь со всеми бесконечными смс сообщениями.

Недавно появился новый научный термин – «техноференс» — это негативное воздействие технических приборов на отношения между возлюбленными.

Зависимость от смартфонов пагубно влияет на физиологическое здоровье людей. При частых наклонах головы происходит опускание морщин и щёк, затем увеличивается нагрузка на мышцы шеи, и в результате возникают проблемы в области позвоночного столба.

Конечно, современные инновационные технологии значительно облегчают людям жизнь. Например, если человек находится в незнакомом городе и не может найти нужную улицу, то он может воспользоваться навигатором, который находится в его смартфоне. Однако не стоит думать, что вся жизнь человека целиком зависит от мобильного телефона.

Существует несколько полезных советов, позволяющих избавиться от излишней привязанности к мобильнику:

1) Нужно отключить регулярные рассылки новостей.

2) Если разговариваете с человеком вживую, то не стоит держать рядом с собой свой смартфон. Не бойтесь, он никуда от вас не убежит!

3) Также не следует часто фотографироваться, так как после этого обязательно появится жгучее желание выложить снимок в социальные сети, а затем ещё долго будете ждать лайки и комментарии от ваших виртуальных друзей.

4) Для того чтобы просмотреть новости и сообщения в социальных сетях, отведите утром днём и вечером примерно по двадцать минут.

Однако устранить мобильную зависимость возможно только тогда, когда вы разберётесь в причинах её возникновения. Ваша привязанность к любимому телефону может быть выражена в постоянном страхе пропустить какую-нибудь важную деталь или событие. Возможно, вы просто боитесь выйти из современного социального строя хотя бы на десять минут.

Некоторые люди испытывают чувство неловкости, если у них не получается своевременно ответить на звонок или сообщение от другого человека. Также мобильные телефоны могут служить в качестве защиты от окружающих для тех, кто боится общения или чувствует от него дискомфорт. Тем самым человек демонстрирует собеседнику свою незаинтересованность в общении.

Если у вас есть такая возможность, старайтесь больше общаться с людьми в реальности, а не в виртуальном мире. Не пишите им смс поздравления с днем рождения, а встретитесь лично. Таким образом, вы сможете усовершенствовать навыки общения.

Вы не обязаны находиться регулярно на связи. Никто не сомневается, что современный мобильный телефон имеет ряд преимуществ. Однако вы не должны быть рабом вещи. Это смартфон должен служить вам, а не наоборот.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Не пропусти новые статьи
Ваш e-mail:
Рубрики